《龟虽寿》为东汉时期曹操创作的一首四言乐府诗,是曹操的《步出夏门行》四章中的最后一章。诗短小精悍,其中蕴含的养生思想值得我们发扬光大以造福民众。

曹操《龟虽寿》诗云:“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉,歌以咏志。此诗前四句强调必须认清生物自然生长的规律,承认有始有终,有生有灭的事实,要求人们坦然面对自己的人生。这是十分豁达的态度。《内经》也认为人作为大自然生物之一,必然遵循生、长、壮、老、已的客观规律,这是不以人的主观意志为转移的。神龟、腾蛇也终有竟时,不能避免化为土灰的结局,即便如此,曹操在接下来的四句里依然抒发了英雄的壮志豪情。真是穷且愈坚,不坠青云之志;老当益壮,宁移白首之心。英烈之士在一生中曾经叱咤风云、笑傲江湖,个人的生死早已看开,一些鸡毛蒜皮的事情根本就毫不在意了。回望辉煌人生,心中涌动的仍是满腔热忱,展现出来的依然是积极进取、奋发有为的精神风貌。其实这种乐观豁达的心态就是最好的养生。诚如孟轲所言:“吾善养吾浩然之气。”养生的根本就是要保养我们的“人身三宝”:精、气、神。要让充实的生活不断地丰富我们自己的人生,对未来充满信心。莫道桑榆晚,为霞尚满天。健康长寿的命运之钥是完全掌握在自己手中的,只要我们重视并保护好自己的生机与活力,葆养好生命之气,那么自然健康可得,安康长寿可期。我命在我不在天,葛洪名言记心间。最后两句是例行的古诗格调。曹操豪迈地表示,为拥有健康生命而倍感幸福,为向往康宁长寿而欢歌。